Dein körperliches Reset
Schmerzfreier und beweglicher Neustart für deinen Körper in Heinbserg
04. bis 08. März 2026 · Praxis für Gesundheit & Fitness
Diese Intensivtage in Heinsberg sind ideal für alle, die tief entspannen, Schmerzen lösen und neue Beweglichkeit gewinnen möchten – egal, ob du das Format schon kennst oder es zum ersten Mal ausprobierst.
Du kannst tageweise teilnehmen (mindestens zwei Tage) oder die ganze Woche erleben. Damit eignen sich die Intensivtage sowohl für Menschen, die erstmals in dieses wohltuende Setting hineinschnuppern möchten, als auch für alle, die unsere Veranstaltungen in Heinsberg oder Ibiza bereits lieben und sich ein längeres, vertiefendes Format wünschen.
Hier verbinden wir Bewegung, Wärme, sanfte Aktivierung, Wasserarbeit, Klangschwingung und therapeutische Einzelanwendungen – um die Gegensätze in deinem Körper wieder in Balance zu bringen: Ruhe & Kraft, Sanftheit & Stabilität, Entlastung & Aktivierung.
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Was diese Intensivtage besonders macht
Hier erwartet dich keine esoterische Auszeit, sondern professionelle Körperarbeit, gezielte Schmerzbehandlungen, regenerierende Wasserarbeit und sanfte Bewegung.
Ein klar strukturiertes Programm, persönliches Coaching, Einzelsitzungen und alltagsnahe Impulse führen dich Schritt für Schritt in Richtung:
- weniger Schmerz
- mehr Beweglichkeit
- tiefere Entspannung
- innere Ausrichtung
- neue Energie zum Jahresstart
Therapeutische Tiefe & Einzelanwendungen
Du erhältst bis zu 4 individuelle Einzelsitzungen à 45 Minuten, z. B.:
- Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
- Lomi Lomi
- Reiki & Energiearbeit
- Aerial Flow Massage im Tuch
- Aqua Flow — entspannende Wasserzeremonie
Die Anwendungen unterstützen dich, Schmerzen zu lösen, Beweglichkeit wiederzugewinnen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Genussschule mit Rainer Hensen
Ein besonderes Highlight des Retreats ist der Kochkurs mit Rainer Hensen.
Hier verbinden sich Genuss und Gesundheit auf ganz praktische Weise.
Du erhältst alltagstaugliche Impulse aus der Ernährungsmedizin und lernst, wie eine entzündungshemmende, nährstoffreiche Küche Körper und Regeneration unterstützen kann.
Gesund essen darf dabei nicht Verzicht bedeuten – sondern bewusster, genussvoller Lebensstil.
Genuss-Schule - Rainer Hensen
Sanfte Bewegung & Mobilisation
- Yoga, Qi-Gong, Meditation
- Myofasziale Mobilisation
- Atemarbeit für mehr Ruhe & Fokus
- Aktivierende Impulse zur Schmerzfreiheit
Klang, Wasser & Elemente-Balance
- Klangschalentherapie
- Audiovisuelle Entspannung mit BrainLight®
- Aqua Flow Gruppenworkshop im 35 °C warmen Wasser
- Optional: sanfte Einführung ins Kaltbaden
Workshops & Impulse
- Schmerzverständnis & Körperkompetenz
- Ernährung & Regeneration
- Balance von Polaritäten (Yin & Yang)
- Entspannung & Achtsamkeit im Alltag
Ernährung & Genuss
- Gesunde Snacks, Smoothies & Kräutertees
- gemeinsames Kochevent in der Kochschule der Hensen Residenz
- Zeit im Garten & auf der Terrasse
Tagesstruktur (Beispiel)
- 09:00 Tee, Smoothie & achtsamer Start
- 09:30 Sanfte Mobilisation, Qi-Gong oder Meditation
- 11:00 Brunch in der Hensen Residenz
- 12:00 Workshop: Ernährung, Schmerzfreiheit oder Klang
- 13:30 Ruhezeit, Einzelanwendungen oder BrainLight®
- 16:00 Gruppenimpuls: Warmwasser-Aqua-Flow, myofasziale Arbeit oder Naturgang
- 18:00 Zeit für Integration & Abendruhe
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Der Ort: Heinsberg – Natur, Ruhe & Verbindung
Heinsberg-Randerath ist ein ruhiger, naturnaher Ort im Dreiländereck Deutschland–Belgien–Niederlande.
Was diesen Ort so besonders macht:
- Felder, Wanderwege & Natur direkt vor der Tür
- Eine herzliche, entschleunigte Atmosphäre
- Perfekt, um alte Muster loszulassen und neue Stabilität zu finden
- Gut erreichbar — 1 Stunde von Köln, Düsseldorf, Aachen, Maastricht
- Die Praxis liegt Tür an Tür zur Hensen Residenz, einem Hotel mit Garten, Kochschule & modernem Ambiente
Hier entsteht der ideale Rahmen für ein heilsames Retreat zum Jahresanfang.
Übernachten oder als Tagesgast teilnehmen
Teilnahme ist möglich:
✔️ mit Übernachtung in gleichen Haus in der Hensen Residenz
Ruhige Zimmer, eigener Garten, Kochschule, kurze Wege — ideal für Gäste, die ganz eintauchen möchten.
✔️ Alternative Unterkunft: Hotel Sarah (Dremmen)
Nur 5–7 Minuten Fahrzeit von der Praxis entfernt liegt das Hotel Sarah — eine beliebte, ruhige Unterkunft mit familiärer Atmosphäre.
✔️ ohne Übernachtung
Gäste aus der Umgebung können jeden Tag einfach dazukommen — ohne Hotelbuchung.
Die Erfahrung bleibt genauso intensiv wie für Übernachtungsgäste.
Preise
- 949 € (alle 4,5 Tage)
- Tagesgäste: ab 249 € (inkl. 1 Einzelanwendung pro Tag; mind. 2 Tage Teilnahme)
- Maximal 12 Teilnehmende
Leitung der Intensiv Tage
Tina und Torsten schaffen in ihrer Arbeit einen Raum, der nicht nur professionell und heilsam, sondern auch offen und einladend ist. Beide freuen sich darauf, bei ihren Intensivtagen immer wieder besondere Menschen willkommen zu heißen – sei es aus der Region oder von weiter her –, die ihre Herangehensweise an Bewegung, Entspannung, Schmerzfreiheit oder Elementearbeit bereichern. Diese Offenheit macht jedes Format einzigartig und lebendig, während der Fokus immer klar auf der persönlichen Begleitung und dem Wohlbefinden der Teilnehmenden bleibt.
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Tina Radhika Weikard –
Tina ist Spezialistin für Tiefenentspannung, Aqua Flow, Aerial Flow Massage, Yoga und systemisches Coaching. Mit über 20 Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Wasser- und Luftarbeit führt sie Menschen zurück in ihre Leichtigkeit, Beweglichkeit und innere Ruhe.
Ihre Stärke liegt in der Verbindung von Elementen — Wasser, Luft, Bewegung, Atem und innerer Bewusstheit — und in ihrer Fähigkeit, Menschen sanft zu begleiten und gleichzeitig tief zu transformieren. Tina schafft Räume, in denen Heilung passieren darf: warm, sicher, intuitiv und klar.
Torsten Schreiber
Torsten ist Dipl. Physiotherapeut, Schmerzspezialist und Experte für Haltung, Bewegung und Klangtherapie — mit über 40 Jahren Erfahrung im therapeutischen, sportlichen und achtsamkeitsorientierten Bereich. Er arbeitet präzise, kraftvoll und doch feinfühlig. Sein Fokus liegt darauf, Schmerzen an der Ursache zu lösen, Beweglichkeit zurückzubringen und Menschen ein neues Körperverständnis zu vermitteln. Durch Klangschalen, manuelle Techniken, Atemführung und gezielte Mobilisation verbindet Torsten moderne Therapie mit traditioneller Heilkunst.