Zu Beginn gibt es ein ausführliches Briefing, in dem wir uns aufeinander einstimmen, deine Themen klären und schauen, was dein Körper an diesem Tag wirklich braucht. Danach tauchst du Schritt für Schritt in die Welt des Wassers ein.
Der aktive Teil im Wasser dauert rund 50 Minuten – getragen, gewiegt und achtsam bewegt. Je nach Nervensystem kann die Arbeit ganz ruhig sein oder weit und fließend, immer im Rhythmus deines Körpers.
Im Anschluss kehren wir an Land zurück. Für Integration, Nachspüren und ein kurzes Gespräch stehen insgesamt etwa 20 Minuten zur Verfügung. Aqua Flow richtet sich immer nach dir und dem Moment – deshalb kann die Gesamtdauer leicht variieren.
Da die Sessions oft sehr tief wirken, empfehle ich dir, dir vor und nach der Anwendung ausreichend Zeit für dich selbst einzuplanen: je nach Ort mindestens 20 Minuten Ruhezeit, gerne aber auch bis zu zwei Stunden, um die Wirkung vollständig wirken zu lassen.
Optional kannst du die Erfahrung mit einer hawaiianischen Ölmassage (Lomi Lomi) ergänzen, um die Weite und Sanftheit des Wassers auf dem Boden weiterzuführen und dich noch tiefer zu erden.